Micul Dejun

Se știe că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, acesta asigurând organismului energia necesară pentru a funcționa normal pentru o anumită perioadă. Gustarea de la micul dejun pornește metabolismul organismului. Proteinile din alimente se convertesc în energie, iar în momentul în care metabolismul întră în mișcare, organismul începe să ardă caloriile. 

Este foarte important pentru copii să servească micul dejun zilnic. Omiterea acestuia îi poate face pe cei mici să se simtă obosiți, neliniștiți sau iritabili.  De asemenea, ceea ce servesc  dimineața este foarte important, fiind indicat să se consume cereale integrale, fructe proaspete și lapte degresat, evitându-se produsele de patiserie care sunt gustoase, bogate în zaharuri dar sărace în nutrienți. Consumul redus de zahăr poate stimula capacitatea de atenție a copiilor, puterea de concentrare și memorie de care au nevoie pentru a învăța la școală. 

Rețete Gustoase și Sănătoase

Dați clic pe ”REȚETĂ”. 

Dați clic pe ”REȚETĂ”. 

Dați clic pe ”REȚETĂ”. 

Dați clic pe ”REȚETĂ”. 

Dați clic pe ”REȚETĂ”. 

Dați clic pe ”REȚETĂ”. 
Dați clic pe ”REȚETĂ”.

Dați clic pe ”REȚETĂ”. 

Dați clic pe ”REȚETĂ”.